Психолог Софья Сулим считает, что оптимальная длительность отпуска для полноценного восстановления сил после рабочих будней составляет минимум 12 дней. Об этом она подчеркнула в интервью изданию Regnum.

Сулим объяснила, что для переключения с рабочей деятельности на отдых человеку требуется около пяти дней, после чего необходимо дополнительное время для стабилизации психики и полного восстановления организма.

«Короткий отпуск не приносит желаемого эффекта; важно дать себе время настроиться. Наилучший формат — отпуск продолжительностью 12-15 дней», — отметила специалист.

В завершение отпуска важно начать подготовку к трудовым задачам, чтобы не приступать к ним резко.

«Составьте простой план: что буду делать, как сохранить ощущение отпуска», — добавила Сулим.

Ранее психолог Марианна Абравитова прокомментировала проблему шопоголизма, отметив, что неконтролируемое стремление к покупкам часто служит средством решения внутренних проблем.