Валентина Гавриляк, главный кардиолог Министерства здравоохранения ДНР и кандидат медицинских наук, подчеркнула важность снижения нагрузки на сердце и сосуды в жаркую погоду.

В интервью для Lenta.ru она настоятельно рекомендовала избегать пребывания на улице в период пиковой солнечной активности с 12:00 до 16:00 и ограничивать нахождение под прямыми солнечными лучами до 15-20 минут подряд. Специалист посоветовала отдавать предпочтение светлой, свободной одежде из натуральных материалов, а также носить головные уборы.

Кардиолог отметила, что ледяные напитки могут вызвать спазмы сосудов и болезни горла. В жаркую погоду рекомендуется потреблять до 3—3,5 литров жидкости, а при активных физических нагрузках — ещё больше. Также врач предостерегла от резкого охлаждения с помощью кондиционера или ледяного душа в жару.

Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации Ольга Шуппо в комментарии RG.RU сообщила, что комфортная температура для человека составляет +22...+25 °C. По её словам, организм в условиях жары вынужден адаптироваться и затрачивать дополнительные ресурсы, что может привести к обморокам и обострению сердечно-сосудистых заболеваний.

В жару сосуды испытывают значительную нагрузку, расширяясь на поверхности, чтобы отдавать тепло и предотвращать внутренний перегрев, — пояснила Шуппо.

Ранее кардиолог и терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, разъяснил возможность купания в жаркий период.