Нутрициолог Юлия Орлова рассказала про вредность избытка соли. Об этом сообщает «Свободная Пресса».

По словам специалиста, нормой потребления для здорового человека является пять граммов в сутки или около одной чайной ложки без горки.

«Сюда входит не только соль, добавленная в готовое блюдо, но и та, что содержится в повседневных продуктах», – подчеркнула она. Это, например, хлеб, сыр, колбасы, соусы, консервы, полуфабрикаты, снеки, супы и другие блюда.

«Именно с ними мы потребляем значительную часть соли», – добавила Орлова.

Избыток несёт вред, так как имеет возможность вызывать задержку жидкости, отеки, повышение артериального давления и проблемы с почками. Для профилактики следует пересмотреть повседневный рацион.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Софья Кованова назвала киви, апельсины и грейпфруты главными фруктами весны.

Терапевт Ирина Никулина рассказала про привычки, которые продлевают молодость.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.